Звонок по России бесплатный
Телефон горячей линии
Звонок по России бесплатный
Телефон горячей линии

Авитаминоз на коже: признаки и симптомы

Витамины играют важнейшую роль в формировании здорового организма: их недостаток негативно сказывается на работе каждой системы и органа. Особенно ярким «индикатором» нехватки питательных веществ является кожа. Авитаминоз отражается на ее состоянии, вызывая множество различных нарушений и даже болезней. О том, как проявляется авитаминоз на коже, вы сможете узнать из нашего материала.

авитаминоз на коже - проявление
Авитаминоз на коже: причины

Угревая сыпь

Появление акне может быть обусловлено множеством различных причин — нарушениями в работе внутренних органов, неправильным питанием, сбоем в работе сальных и потовых желез, гормональной системы. Однако недостаток витаминов также играет роль в формировании акне. Нехватка витаминов B, C и A, а также цинка и биотина приводит к возникновению на коже угрей. Включение этих веществ в рацион нередко помогает уменьшить проявления акне или даже полностью избавиться от них.

Сухость кожи

Одним из наиболее распространенных симптомов авитаминоза на коже является ее сухость. Кожные покровы становятся более хрупкими и чувствительными; нередко возникают участки покраснение и шелушения, в тяжелых случаях — появляются трещины, кожа огрубляется, утолщается ее роговой слой. Причиной этого может быть нехватка витаминов C и A — они не только участвуют в восстановлении и поддержании естественного водного баланса кожи, но и являются частью механизма обновления и омоложения ее клеток. Также большое значение для сохранения упругости и эластичности кожных покровов имеет витамин E.

авитаминоз на коже как проявляется
Авитаминоз на коже: как проявляется?

Жирная кожа

Витамины участвуют и в регулировании деятельности сальных желез. Избыточная выработка кожного сала приводит к загрязнению кожи, она становится блестящей и неприятной на ощупь, на нее труднее нанести макияж. Одной из причин нарушений в работе сальных желез является нехватка витамина B2 (рибофлавина). Он в больших количествах содержится, например, в таких пищевых продуктах как печень и почки, яйца, дрожжи и миндаль.

Гиперпигментация

Усиленная пигментация кожи проявляется в виде темных пятен различного размера — они могут возникать после угрей или травм или появляться самопроизвольно под воздействием ультрафиолета и других факторов окружающей среды. Одной из главных причин развития гиперпигментации является недостаток антиоксидантов — веществ, препятствующих окислительным процессам, приводящим к старению и разрушению клеток.

Стрии

Обычно появление стрий (растяжек) на коже связано с быстрым ростом организма, резким увеличением веса, беременностью. Растяжки выглядят как длинные участки грубой соединительной ткани, отличающиеся по цвету и структуре от окружающей кожи. Чтобы предотвратить их появление, следует принимать вещества, повышающие эластичность кожи: витамины B6 и E, а также цинк.

Псориаз

Механизм возникновения псориаза не изучен до конца, однако известно, что в формировании псориатических бляшек значимую роль играет нехватка витамина D, вернее, его активной формы — кальцитрола. При недостатке этого вещества также могут возникать другие последствия авитаминоза на коже — зуд, шелушение, краснота, огрубение кожных покровов, появление морщин и преждевременное старение.

Изменение цвета

Тургор — это естественный цвет кожных покровов кожи; здоровая кожа имеет ровный тон. При нехватке витамина B6 и ниацина цвет кожи может меняться, она становится бледной и тусклой.

нехватка витамина B проявление
Авитаминоз на коже: что делать?

Как отличить авитаминоз?

Наружные симптомы нехватки витаминов часто совпадают с проявлениями различных кожных заболеваний, а также болезней внутренних органов и других расстройств. Заподозрить авитаминоз можно в том случае, если помимо кожных симптомов у вас наблюдаются:

  • кровоточивость десен при чистке зубов или поедании твердой пищи
  • частые простудные заболевания, длительный период восстановления после болезни
  • общая слабость, апатия упадок сил; раздраженность, частые перепады настроения, тревожность
  • заеды (трещинки в уголках губ)
  • секущиеся кончики волос, ломкость и расслоение ногтей

Фото различных проявлений авитаминоза на коже, представленные на нашем сайте, также помогут выявить нехватку питательных веществ.

Лечение

При авитаминозе большое значение имеет изменение питания: включите в него больше овощей и фруктов, злаков, не подвергшихся переработке, орехов. Благотворное влияние может оказать прием специальных витаминных комплексов, солнечные ванны, частые прогулки.

Облегчить симптомы авитаминоза на коже можно и с помощью специальных средств. Для ухода за ослабленной и раздраженной кожей компания «Ла-Кри» предлагает линейку гипоаллергенных косметических средств на основе экстрактов лекарственных растений. Гель, крем и эмульсия «Ла-Кри»помогают очистить кожу, устранить раздражение, восстановить ее упругость и цвет. 


Назад к списку статей

Читайте также

раздражение кожи головы
Волосы являются своеобразным «индикатором» нашего здоровья: по их состоянию можно судить, есть ли в организме внутренние неполадки.
откуда берутся покраснение и зуд кожи?
Пожалуй, всем нам известно ощущение зудящей кожи – когда всё чешется и покалывает. 
раздражение на коже от металла
Контактный дерматит является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний. Вызвать раздражение кожи могут самые различные факторы, в том числе — прикосновение металла.
комариные войны: пять способов снять зуд от укуса
За тысячелетия существования человечество изобрело сотни способов уменьшить зуд от укусов комаров и других мошек. Мы собрали самые быстродействующие из них, чтобы вы могли наслаждаться райскими летними деньками по полной.

Справочник