Правила комплексного ухода за телом
Последнее обновление: 20.11.2022
Красивая кожа – в первую очередь здоровая: раздражения и высыпания, ощущение сухости и стянутости – все это показатели того, что кожа нуждается в уходе. Комплексный уход за телом предполагает выполнение нескольких ежедневных процедур.
Очищение – первый шаг
Для очищения кожи используйте специальное умывающее средство: входящие в состав компоненты «захватывают» грязь с поверхности кожи, которая смываются вместе с водой и пеной.
Вы можете подобрать состав для своего типа кожи или выбрать универсальное средство: гель «Ла-Кри» подходит для ежедневного применения даже для чувствительной кожи. Средство эффективно снимает раздражение и зуд.
Питание и увлажнение кожи – второй шаг
Гигиенических процедур, увы, не достаточно для полноценного ухода – для поддержания здоровья и продления молодости кожи используйте специальные увлажняющие и питательные средства.
В отличие от очищающих гелей, такие средства наносятся на длительное время, поэтому важно подобрать крем, который не вызовет аллергии, будет приятно ощущаться на коже, ненавязчиво пахнуть. Эмульсия «Ла-Кри» для тела – средство двойного действия, которое сочетает свойства увлажняющего крема и лечебной мази. При регулярном применении эмульсии вы попрощаетесь с проблемами сухости и раздражения кожи, она станет мягкой, исчезнут покраснения.
Дополнительный уход – третий шаг
Специальные средства интенсивного действия справляются с задачами, которые не может решить обычная косметика. К дополнительному уходу относятся пилинги и скрабы, грязевые обертывания, средства для решения определенных проблем, например, антицеллюлитные крема и др. Для кожи лица обязательным шагом является использование тоника.
Что еще входит в понятие комплексного ухода за телом?
Помимо внешнего воздействия, необходимо заботиться о состоянии организма в целом – и тогда кожа скажет вам «спасибо».
- Здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек и физические упражнения положительно отразятся на здоровье, а значит и на состоянии кожи. Не забывайте о регулярном отдыхе и полноценном сне.
- Правильное питание – сбалансированный рацион, полезный для состояния кожи, включает богатые витаминами и аминокислотами продукты: старайтесь потреблять злаковые, фрукты и овощи, нежирные сорта мяса и молочные продукты и ограничьте полуфабрикаты, сладкое и мучное. Важно в день выпивать достаточное количество (около 1,5 л) чистой воды (чай, кофе и газировка не считаются). Дополнительно после консультации врача возможно назначение витаминно-минерального комплекса.
- Защита от солнца. УФ-излучение оказывает негативное влияние на состояние кожи – ограничьте время пребывания на солнце и в солярии и обязательно используйте специальные защитные средства при каждом сеансе приема «солнечных ванн».
Источники:
- М. Ю. Анисимова, Акне (Acne vulgaris) c позиции доказательной медицины, журнал Вестник Репродуктивного здоровья, 2010
- М.В. Шишкова, Л.М. Шнахова, Некоторые аспекты современного подхода к терапии акне, Альманах клинической медицины, 2007
- В.В. Чеботарев, Н.В. Чеботарева, М.С. Асхаков, Е.В. Бронникова, Чувствительная кожа: причины, методы терапии, журнал Медицинский вестник Северного Кавказа, 2015
- Бауманн Лесли, Косметическая дерматология. Принципы и практика, изд-во: МЕДпресс-информ, 2016
- Ратнер Десири, Аврам М. Р., Аврам М. М., Процедуры в дерматологии. Клиническая косметология, Изд-во: ГЭОТАР-Медиа, 2019