Эффективные витамины для волос: забота «изнутри» и «снаружи»

Когда волосы красивые, блестящие и густые, то мы лишний раз не задумываемся об их состоянии, а вот если начинаются проблемы – прически редеет, выглядит неопрятной, пряди висят безжизненными лохмами, тут впору бить тревогу!

Причин плохого состояния волос может быть много: одна из них – недостаток витаминов в организме.

Какие витамины нужны волосам

• Витамин А восстанавливает структуру волоса, улучшает работу сальных желез, предотвращает лишнюю сухость и ломкость. Также витамин защищает волосы от солнечных лучей, поэтому особенно важно, чтобы он поступал в организм в летнее время. В большом количестве витамин А содержится в моркови, дыне, арбузе, куриной печени: не ограничивайте себя в употреблении этих продуктов.
• Витамин С эффективен при выпадении волос. При его недостатке сосуды кожи головы недостаточно питаются, поэтому волосяные луковицы слабеют и волосы истончаются. Компенсировать нехватку витамина С легко – употребляйте в пищу цитрусовые, зелень, красные овощи, молодой картофель.
• Витамин Е стимулирует рост новых волос и препятствует процессу их старения. При недостатке витамина волосы сухие и ломкие, поэтому очень важно регулярно есть орехи, овощи и цельнозерновые продукты.
• Витамин Н отвечает за красоту волос – один из немногих витаминов, которые синтезируются в организме. Очень важно обеспечить условия для достаточной выработки биотина в кишечнике, т.е. заботиться о здоровой микрофлоре. Полезные продукты, которые поддерживают баланс витамина – куриное мясо, сыр, ветчина, молоко, говядина.
• Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) одни из самых эффективных для нормализации процесса роста волос. Так, недостаточное количество витамина В12 приводит к образованию перхоти и ломкости волос. При недостатке витамина В2 волосы быстро жирнеют.

К сожалению, восполнить недостаток витаминов в организме только из продуктов питания невозможно: для получения достаточной суточной дозы витамина В1 придется ежедневно съедать 1 кг черного хлеба. Не самый полезный рацион, согласитесь?

Ученые разработали витаминно-минеральные комплексы для здоровья волос, которые содержат тщательно выверенную дозу всех необходимых микроэлементов.

Правила ухода для получения волосами витаминов

В борьбе с разными проблемами волос и кожи головы не забывайте, что только комплексный подход позволит восстановить былую красоту вашей прически. Необходимо воздействовать не только изнутри, но и снаружи.

• Делайте витаминные маски для волос. Строгих правил для изготовления масок для волос нет. Вы можете выбрать любые витамины и масла – сегодня их легко купить в каждой аптеке. Наиболее эффективно проявляют себя следующие составы: оливковое масло+витамины А и Е, луковый сок+настойка перца жгучего+каторовое или репейное масло+витамин А, порошок ламинарии+витамин В12.
• Используйте качественную косметику для волос. Натуральный состав вашего шампуня станет гарантией того, что волосы получают только природные компоненты. Шампунь «Ла-Кри» содержит экстракты солодки и фиалки, протеины пшеницы и масло оливы, кератин, пантенол – все вещества гипоаллергенны, снабжают волосы витаминами, питают и защищают их.
• Выполняйте профессиональные процедуры. Когда домашний уход не помогает, обратите внимание на такие салонные процедуры как молекулярное моделирование, ламинирование и экранирование. Процедуры заключаются в нанесении специального витаминного состава на поверхность волос и его закрепления для длительного воздействия. В результате вы получаете волосы красивые снаружи и здоровые, защищенные изнутри.