Звонок по России бесплатный
Телефон горячей линии

Эффективные витамины для волос: забота «изнутри» и «снаружи»

Последнее обновление: 18.03.2020

Когда волосы красивые, блестящие и густые, то мы лишний раз не задумываемся об их состоянии, а вот если начинаются проблемы – прически редеет, выглядит неопрятной, пряди висят безжизненными лохмами, тут впору бить тревогу!

Причин плохого состояния волос может быть много: одна из них – недостаток витаминов в организме.

Какие витамины нужны волосам

  • Витамин А восстанавливает структуру волоса, улучшает работу сальных желез, предотвращает лишнюю сухость и ломкость. Также витамин защищает волосы от солнечных лучей, поэтому особенно важно, чтобы он поступал в организм в летнее время. В большом количестве витамин А содержится в моркови, дыне, арбузе, куриной печени: не ограничивайте себя в употреблении этих продуктов.
  • Витамин С эффективен при выпадении волос. При его недостатке сосуды кожи головы недостаточно питаются, поэтому волосяные луковицы слабеют и волосы истончаются. Компенсировать нехватку витамина С легко – употребляйте в пищу цитрусовые, зелень, красные овощи, молодой картофель.
  • Витамин Е стимулирует рост новых волос и препятствует процессу их старения. При недостатке витамина волосы сухие и ломкие, поэтому очень важно регулярно есть орехи, овощи и цельнозерновые продукты.
  • Витамин Н отвечает за красоту волос – один из немногих витаминов, которые синтезируются в организме. Очень важно обеспечить условия для достаточной выработки биотина в кишечнике, т.е. заботиться о здоровой микрофлоре. Полезные продукты, которые поддерживают баланс витамина – куриное мясо, сыр, ветчина, молоко, говядина.
  • Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) одни из самых эффективных для нормализации процесса роста волос. Так, недостаточное количество витамина В12 приводит к образованию перхоти и ломкости волос. При недостатке витамина В2 волосы быстро жирнеют.

К сожалению, восполнить недостаток витаминов в организме только из продуктов питания невозможно: для получения достаточной суточной дозы витамина В1 придется ежедневно съедать 1 кг черного хлеба. Не самый полезный рацион, согласитесь?

Ученые разработали витаминно-минеральные комплексы для здоровья волос, которые содержат тщательно выверенную дозу всех необходимых микроэлементов.

Правила ухода для получения волосами витаминов

В борьбе с разными проблемами волос и кожи головы не забывайте, что только комплексный подход позволит восстановить былую красоту вашей прически. Необходимо воздействовать не только изнутри, но и снаружи.

Уход за волосами, маски для волос
Уход за волосами: витаминные маски
  • Делайте витаминные маски для волос. Строгих правил для изготовления масок для волос нет. Вы можете выбрать любые витамины и масла – сегодня их легко купить в каждой аптеке. Наиболее эффективно проявляют себя следующие составы: оливковое масло+витамины А и Е, луковый сок+настойка перца жгучего+каторовое или репейное масло+витамин А, порошок ламинарии+витамин В12.
  • Используйте качественную косметику для волос. Натуральный состав вашего шампуня станет гарантией того, что волосы получают только природные компоненты. Шампунь «Ла-Кри» содержит экстракты солодки и фиалки, протеины пшеницы и масло оливы, кератин, пантенол – все вещества гипоаллергенны, снабжают волосы витаминами, питают и защищают их.
  • Выполняйте профессиональные процедуры. Когда домашний уход не помогает, обратите внимание на такие салонные процедуры как молекулярное моделирование, ламинирование и экранирование. Процедуры заключаются в нанесении специального витаминного состава на поверхность волос и его закрепления для длительного воздействия. В результате вы получаете волосы красивые снаружи и здоровые, защищенные изнутри.

Отзывы потребителей

Глафира Кунгурская (irecommend.ru)

Бальзам для волос Ла-кри-очень эффективное средство!

Бальзам для волос Ла-кри я решила попробовать после удачного использования шампуня этой же марки.В моем случае данная покупка также стала удачной и средство мне подошло по многим параметрам.Для примера,мои волосы ниже лопаток,пористые,сухие и поврежденные.

Бальзам мне понравился,со своими задачами он справляется на отлично,после его использования у меня нет необходимости в дополнительных средствах как спреи или масла для кончиков волос.Волосы легко расчесываются ,выглядят гладкими,блестящими и здоровыми,даже мои секущиеся кончики исчезают,при этом волосы не загрязняются и не становятся жирными быстро, как при использовании бальзамов других марок массмаркета.Конечно о каком либо накопительном эффекте речи не идёт,и думаю ,что ни один бальзам этого не сможет обеспечить.При первом применении результат меня конечно удивил,такой опыт гладких и блестящих волос без дополнительных средств с одним бальзамом у меня впервые.Вот действительно как в рекламе,красота волос без утяжеления.

Минус для меня оказался только один,это консистенция.В остальном средство отличник ,и вообще средства для волос этой марки мне пришлись очень по душе.Хорошие результаты за минимальные деньги.Кончено от простых средств чудес ждать не стоит,но для ежедневного ухода данные средства подходят как нельзя кстати.

Источники:

  1. Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, ГЭОТАР-Медиа, 2017
  2. Бауманн Лесли, Косметическая дерматология. Принципы и практика, МЕДпресс-информ, 2016
  3. Ратнер Десири, Аврам М. Р., Аврам М. М., Процедуры в дерматологии. Клиническая косметология, ГЭОТАР-Медиа, 2019

Задать вопрос специалисту

Email должен быть вида:
email@example.com
CAPTCHA
Все поля обязательны для заполнения

Читайте также

правила ухода за волосами – советы профессионалов
Специалисты рекомендуют выполнять регулярный уход за волосами, который включает 4 обязательных процедуры.
волосы да пояса: как правильно ухаживать за длинными волосами
Многие женщины мечтают о длинных волосах: роскошная грива всегда считалась признаком привлекательности. Блестящие пряди, которые лежат по плечам – ваше богатство.
роскошные кудри или запутанные лохмы? выбор в пользу первого: правила ухода за вьющимися волосами
В первую очередь необходимо разобраться, из-за чего волосы вьются. Почему одни из нас обладают прямыми гладкими прядями, а других природа наделяет роскошными локонами или задорными кудряшками?
Назад к списку статей